假近视眼怎么恢复视力

张立华
张立华 副主任医师 眼视光学科
山西省眼科医院
三甲

假性近视的成因,主要还是跟孩子不正当的用眼习惯有关。一旦发现孩子确实是假性近视之后,为了避免孩子发展成为真性近视,一定要通过一些方法来让孩子的用眼,得到正确的缓解,比如户外活动就是非常好的方法。户外活动也是有关键点在里面的,第一个关键点就是户外活动的时长,现在有一些研究证实,每天累计两小时的户外活动,可以有效的延缓孩子发生近视的几率,所以家长可以利用碎片化的时间,来让孩子每天在户外,进行两个小时的活动。

第二个关键点就是一定要有足够的光照强度,有的家长说大夏天的太热,可不可以等太阳落山之后,再带孩子去户外进行活动,这是不可以的。只有太阳非常好、有足够的光照强度的时候,对于孩子近视眼的延缓和形成才有作用,原因就是现在有一些研究发现,太阳紫外线可以刺激视网膜上多巴胺的产生,多巴胺对于近视的形成有一定的保护因素。所以户外活动的第二个关键词,就是一定要有足够的光照强度,等太阳落山了再去户外进行活动是没有用的。

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