腰椎间盘突出压迫神经出现了腿麻，第一要避免腰椎损伤的因素，避免长时间的负荷工作、弯腰、持重物、长时间的开车都有利于腰椎的保护。
第二平时应该增加腰背肌的功能锻炼，通过每天五点支撑、小燕飞或者是游泳能够增加腰椎前部和后部肌肉群的强度，从而更好的保护脊柱和减缓腰椎间盘突出的退变速度，避免神经的压迫。
第三出现了腿麻应该口服非甾体的抗炎药和营养神经药物，起到抗炎镇痛、修复神经的作用，从而减缓突出对神经的压迫。
一般通过功能锻炼、康复和理疗以及佩戴支具等方法都能够有效的进行治疗，只有少部分的病人才需要进行手术的治疗。
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