想要快速减肥而且健康的肚子，要遵循科学的减肥方式。要先制定符合个体情况的健身方式以及运动量，一般由专业的健身教练进行指导制定。
肌肉的生长以及肌肉的塑形，都需要大量的蛋白质，在这期间要保证充足优质蛋白质的摄入，同时也要减少过多的热量以及脂肪的摄入。
健身运动方式，常见的有卧位的推举哑铃、引体向上、俯卧撑等。减肥健身是长期循序渐进、持之以恒的过程，只要坚持总会锻炼出健康而且外形美观的身材。
肚子大怎么办变小最快方法
鹤岗市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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淤青退去有个硬疙瘩
淤青退去之后，有一个硬疙瘩，是因为在淤青出现的过程中，导致了皮下的血管有出血的表现，伴随有组织的损伤，从而引起了局部的出现血肿，此时就需要积极的使用活血化瘀和消肿止痛的药物进行治疗。
语音解答
2020-07-08
嘴有异味是什么原因引起的
嘴有异味是多种原因造成的： 一、口腔内不清洁，牙齿上有牙结石牙菌斑，引起牙龈炎、牙周炎、龈沟、牙周袋中、厌氧菌繁殖活跃，厌氧菌代谢产生有臭味的气体，导致口腔有异味；
语音解答
2020-07-08
手哆嗦是什么病
出现手哆嗦，有以下几种疾病， 首先是美尼尔综合症，存在美尼尔森综合症会引发手部出现哆嗦，美尼尔综合症还会导致患者出现听力下降，需要积极的进行神经营养类药物进行治疗。
语音解答
2020-07-08
月经干净了2天又出鲜血
月经干净了两天又出鲜血，是说明子宫内膜又有脱落的现象。造成子宫内膜再次脱落，有可能和子宫炎症有一定关系，也有可能和子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔的肿瘤、占位、内分泌失调有一定关系。
语音解答
2020-07-08
侧切第一次同房会痛吗
大多数顺产第一胎可能都会做会阴的侧切，而且顺产恢复周期也是比较快的，两个月左右就可以安排性生活，这个时候第一次同房不会出现明显的不舒服的感觉，因为顺产侧切的切口愈合在一个月之内，就会达到完全的愈合。
语音解答
2020-07-08
跳绳对膝盖的损伤大吗
跳绳对膝盖的损伤是比较大的。膝关节在骨关节中比较特殊，除了具有骨组织之外，还有软骨组织，大多数患者在20岁之后，骨关节组织会逐渐退变，而跳绳则会使膝关节的骨性组织受到局部撞击。
语音解答
2020-07-08
咳嗽痰黄粘稠怎么回事
痰液是气管、支气管的分泌物或肺泡内的渗出液，借助咳嗽将其排出，称为咳痰。咳痰是一种病态现象，正常的支气管黏膜腺体和杯状细胞只分泌少量的粘液，以保持呼吸道黏膜的湿润。
语音解答
2020-07-08
子宫外怀孕有什么症状
宫外孕比较典型的症状就是停经后出现腹痛以及阴道流血，患者一般都会有6到8周的停经史，然后会出现腹痛，一般表现会一侧下腹部酸胀感，或者一侧下腹部隐隐的疼痛，如果发生宫外孕破裂时，就会表现为一侧下腹部突然发
语音解答
2020-07-08
最里面的牙龈肿痛怎么办
最里面的牙龈肿痛，一般是智齿冠周炎。智齿冠周炎是指智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症。常常以急性炎症的形式出现，患者自觉患侧磨牙后区胀痛不适，逐渐加剧，由于口腔不洁，会出现口臭，患牙的牙龈
语音解答
2020-07-08
姨妈提前来的原因
月经来潮时间的早晚主要与卵巢的内分泌功能有关。 月经提前，一般都是卵巢的内分泌紊乱引起的，如果提前时间不超过一周，则属于基本的正常的生理现象，无须进行特殊处理，大部分会在1到3个月月经周期中自由恢复正常。
语音解答
2020-07-08
宫腔息肉一定要手术吗
大多数的宫腔息肉可能没有任何的症状，只是女性在做b超的时候发现宫腔内有很小的高回声存在，这种情况不需要进行手术治疗，有的时候可以选择药物调理，比如说用孕激素、黄体酮胶囊地屈孕酮片就可以控制宫腔息肉的增大
语音解答
2020-07-08
