腰肌劳损自测

马忠志
马忠志 副主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

腰肌劳损的患者可以根据实际的症状进行自我的检测。

如果腰部肌肉出现酸胀、疼痛,尤其是长时间久坐久立时症状加重,以及弯腰活动时腰部两侧肌肉明显僵硬,发轴以及松弛度有所减弱时,都是腰肌劳损的表现。如果按压腰部两侧肌肉出现了按压疼痛的感觉,也说明出现了腰肌劳损的表现。

建议可以通过局部的热敷,以及针灸、按摩等方法来进行调理。患者还需要注意避免长时间的久坐、久立以及弯腰、负重等活动,同时尽量使用硬板床进行休息。要避免寒冷潮湿的环境,做好保暖的工作。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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