贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态。
可以由很多原因引起,其中最多见的是缺铁性贫血,主要是由于铁摄入不足或丢失过多,导致血清铁明显减少,储存铁极度减少,导致合成红细胞的原料缺乏所引起的一类贫血。
缺铁性贫血应该多吃一些富含维生素c的水果,因为维生素c被人体吸收后,可以将三价铁还原成二价铁,可以促进肠道对食物中铁剂的吸收,还可以提高肝脏对铁的利用,对缺铁性贫血患者有益。因此可以吃一些富含维生素c的水果,比如猕猴桃、橙子、草莓、葡萄、石榴、樱桃等。除了水果之外,还要注意补充其他含铁的食物,比如动物血液,动物肝脏等。