月经期间可以适量吃一些榴莲。榴莲性热,可以使体温升高,还可以有活血化瘀,缓解痛经的作用,在月经期间适当吃榴莲对身体有一定的好处。
榴莲的营养价值也非常高,榴莲中含有丰富的氨基酸,蛋白质,微量元素,可以增强身体抵抗力,榴莲中有膳食纤维可以促胃肠道蠕动,预防便秘,还可以增加食欲,对于体弱多病的女性来讲,在经期吃榴莲可以改善体质,可以促进身体恢复。
但是榴莲属于热性水果,不能过量使用,容易引起上火的症状,榴莲含糖量比较高,吃多了会引起血糖升高。经期饮食最好多样化才可能使营养全面,在经期要注意腹部保暖,不能吃辛辣刺激性的食物。