怀孕几个月吃鹅蛋最佳

毛旭东
毛旭东 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

怀孕几个月都可以吃鹅蛋,鹅蛋中含有蛋白质比较高,还有微量元素,对孕妇和宝宝都有好处。鹅蛋中含有较多的磷脂,对胎儿脑部发育有很好的作用。

注意孕期最好吃鹅蛋在量的方面有所节制,一般一天吃一个就可以,吃多了无法吸收。烹饪方法最好选择水煮蛋,这样营养破坏最少,可以选择在早晨吃,有助于蛋白质的吸收。

孕期最好饮食多样化,补充蛋白质的同时,建议多吃蔬菜、水果可以补充维生素,同时有助于促进宝宝的发育。孕期一定要定期产检,及时评估宝宝的状态,不要厌食、偏食,以免引起营养不良,影响宝宝发育。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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