来月经可以喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质和钙离子，可以促进人体的新陈代谢和补钙，为人体提供必要的氨基酸和能量。
牛奶可以保护胃粘膜，对胃炎、胃溃疡之类的疾病也有一定的好处。牛奶可以促进健康是非常好的营养物质，平时对牛奶之类的奶制品不过敏的可以喝牛奶，不腹泻任何时间都可以喝。
来月经的时候喝牛奶，尽量要喝常温的，或者是加热的牛奶，不要喝冷藏在冰箱里的凉牛奶，经期可以多吃肉蛋奶等富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷寒凉和辛辣等刺激性的食物。
来月经能喝牛奶吗
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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