怀孕初期,头晕恶心没力气,这是正常的早孕反应,很多人怀孕之后都会出现头晕、恶心、腹胀、乏力、嗜睡等表现,怀孕初期孕妇如果出现这些症状,可以通过以下的方法来缓解。
第一:注意休息,早孕期间出现这些反应是因为激素水平改变导致的,在剧烈活动、过度劳累之后症状会有所加重,所以早孕期间要避免剧烈运动,尽量少去人多,还有空气不流通的地方,以免引起头晕不适。
第二:清淡饮食,有孕吐反应时对气味是特别敏感的,要少吃油腻的食物,以及有特殊气味的食物,可以少吃多餐,适当的多吃点蔬菜。
第三:可以适当的吃点B族维生素,B族维生素对于缓解孕吐有一定的作用,同时如果症状特别严重,导致食欲严重减退,可以考虑静脉输液治疗。