对于失眠患者，饮食结构必须要多样化，而且要营养丰富。需要合理搭配，尽量将食物做的比较可口，因为失眠的患者对于食物的兴趣会有所下降。所以要增进食物的诱惑能力，鼓励患者多吃一些，增强身体的抵抗力，增加营养的摄入。
同时，要避免吃一些辛辣、刺激的食物，以及容易引起神经兴奋的饮料或者食物。比如避免烟、酒、咖啡、浓茶等等。
可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说香蕉、苹果等等，能够对失眠起到好的辅助作用。
失眠吃什么食物最有效
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
抗抑郁药会让人成瘾
抗抑郁药是不会让人成瘾的。有部分患者在突然停药的时候会出现一些停药的反应，比如身体上会出现不适应的状态，就认为是需要再次服药有成瘾的情况。其实并不是这样，这只是一种停药的反应。
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2020-07-07
焦躁症的表现症状
焦躁症也是焦虑症的症状，通常会表现在情绪方面以及生理方面。 比如说从情绪方面会表现为对于认知方面的会过度的担忧，预感会发生最坏的事情。导致注意力、记忆力难以集中，容易忘事儿。同时会伴有烦躁、紧张、易激惹
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2020-07-07
新型冠状病毒体温多少度
新型冠状病毒肺炎患者的体温一般会超过37.3℃，也有少部分患者没有出现发烧。大多数患者是低烧，也可以出现中度发热，但发热一般不超过39℃。少部分患者可出现高热，体温超过39℃，甚至可以达到40℃。
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2020-07-07
总感觉尿不尽怎么办
时常出现尿不尽感，可能的原因有以下几种： 一、心理因素或者精神因素导致的尿不尽感，常发生于紧张、焦虑、容易自我暗示的患者。虽然总觉得有尿不尽感，但尿常规检查与尿动力学检查，均未发现明显的异常。这种患者需
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2020-07-07
怎么确定是不是不安腿
不安腿综合征通常表现是双下肢对称的一种酸、痛、麻等感受，非常的难以忍受，而且发病的时间不固定，大多数是在安静的状态下发生，尤其容易发生在睡眠的时候，所以会对于人的睡眠非常有影响，同时会影响人的生活和工
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2020-07-07
打胰岛素的危害
胰岛素是降糖药物中副作用最小的药物，没有肝肾功能的损害，胰岛素的主要危害是首先第一个是低血糖，往往是因为胰岛素剂量过大，或者是病人饮食减少，而没有及时的调整胰岛素的用量，导致低血糖。
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2020-07-07
走路不稳头晕身体摇晃
走路不稳、头晕、身体摇晃多见于脑血管病。脑出血或者是脑梗死，如果病灶累及脑干、小脑，就会影响平衡，进而出现走路不稳、头晕、身体摇晃的临床表现，同时会伴有相关的神经功能缺损症状。需要到神经科门诊就诊，完
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2020-07-07
大姨妈刚走会不会怀孕
大姨妈刚走会不会怀孕？ 大姨妈刚走，绝大部分不会发生怀孕。 但是如果大姨妈来的时间很长，七八天才干净，而且月经二十二、二十三天就来一次。那么这时候大姨妈刚走，往往就到了女性的排卵期。这种情况下，如果有性
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2020-07-07
尿急尿频是怎么回事女
女性尿频、尿急症状的可能性有: 尿路感染，如急、慢性膀胱炎。由于女性的尿道相对直而短，又与阴道毗邻，因此下尿路容易受到会阴部以及阴道周围的病原体逆行感染，导致急性和慢性膀胱炎，甚至肾盂肾炎。从而产生的尿
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2020-07-07
睡觉起来腰疼
睡觉起来腰疼，最常见的原因有以下几种： 第一是由于睡觉的姿势不正确，或者是睡过硬、过软的床，导致腰背肌得不到充分的放松以及休息，睡觉起来时腰背肌处于紧张痉挛的状态，从而引起腰背部的疼痛不适，一般呈酸痛、
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2020-07-07
骨肽一般打几天
骨肽注射液主要适用于骨质疏松或者是骨折后的辅助治疗，能够有效地改善关节炎症的关节软骨的修复，促进关节滑液的分泌，同时也具有抗骨质疏松的作用，增强骨密度可以改善增生性骨关节疾病及风湿、类风湿的症状。
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2020-07-07
小孩子睡觉流口水是怎么回事
小孩子睡觉流口水，有两方面可能： 第一种是正常的生理现象，主要由于孩子年龄的增长，饮食结构改变，孩子口腔中的唾液分泌越来越多，但是口腔的容积还是比较小，口腔运动的协调性也还比较差，所以口水没能够及时吞咽
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2020-07-07
包皮手术后多久能同房
包皮手术后一般建议一个月左右开始同房。 包皮环切手术现在多数都是微创手术，在半个月左右开始线结脱落或者开始脱钉，20天左右的时候刀口基本愈合，刀口愈合的标准是没有疼痛，刀口不红肿，没有分泌物。
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2020-07-07
女性尿酮体2个加号
关于女性尿酮体2个加号是什么原因？ 女性患者尿酮体2+，可能的原因有： 一、由于饥饿、腹泻、脱水等原因，导致体内的分解代谢加强，导致尿酮阳性。这种情况下，纠正水电解质平衡，补充营养，一般不需要进行特殊处理，
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2020-07-07
