按照中医理论，湿气重，应该避免吃水果，也就是说没有水果可以治疗湿气重，相反不当的吃水果会加重湿气。
湿气重的人群要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜寒凉的饮食，多吃些性质偏温，健脾暖胃，利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、冬瓜、薏米、山药、芡实等。
湿气重的人还不能吃辛辣刺激油腻的食物，因为这些食物会造成脾功能下降，引起水液代谢失调。湿气重的人饮食要做到清淡、营养、易消化，同时要多运动，多做一些有氧的运动。
湿气重不能吃什么水果和食物
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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