早上起来腰痛怎么回事

李利军
李利军 主任医师 骨科
山西省人民医院
三甲

早上起来腰痛原因有很多,首先从日常的习惯来讲,睡觉的姿势,是引起腰痛的因素,还有就是睡觉的时候有没有受凉,也是因素之一。还有就是睡的床是不是太软,长期的睡软床,对腰背部肌肉的影响也比较大,最常见的就是腰背筋膜炎。另外还有腰肌劳损,大多数情况就是早上起来腰酸困,适当的做活动的,腰部的症状会缓解。另外暂时活动的久了或者坐久了,腰痛的症状出现反复,这种情况大多数是慢性劳损性的疾病。

腰背筋膜炎、腰肌劳损,另外还有小关节突因素导致的腰痛症状,大多是跟日常生活习惯、工作性质有关系。比如久坐、久站。第一要改变这种不良的生活方式,睡觉要适当的把床铺变得硬一点,另外就是要可以结合理疗按摩的手段,来缓解腰部的肌肉的力量。另外就是可以锻炼腰背部肌肉的功能,恢复腰背部肌肉的功能,比如采取腰背部肌肉训练的手段,燕子飞的动作还有五点支撑法,其他的腰痛,如果反复顽固性的腰痛,建议医院就诊,具体的判断腰痛的原因。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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