腹部脂肪厚怎样减掉

刘海燕
刘海燕 副主任医师 呼吸内科
鹤岗市人民医院
三甲

腹部的脂肪比较厚考虑与饮进食不当相关,长期吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物、高糖分、高脂肪的食物可以导致腹部脂肪的堆积。

建议多吃清淡的食物,蔬菜、水果等,这样才有助于改善腹部脂肪堆积的情况,而且每个人的身体状况不同,对于摄入的食物吸收的程度也不相同,在进食后要做适当的体育运动,不要久坐或久站以免导致脂肪堆积。

如果经过以上治疗效果不好,还可以做腹部脂肪抽脂术来减掉腹部的脂肪堆积,平时要多做有氧运动,比如跑步、瑜伽等等,通过锻炼的方法减掉腹部脂肪的问题,对身体的副作用也比较小。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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