好几天不大便考虑便秘。便秘是指每周排便次数少于三次,大便质硬、干结/排便困难。
便秘的原因分为功能性的原因和器质性的原因。
功能性的原因可能跟饮食有关,如饮食量少、低热量低、纤维素饮食、饮食没有规律、液体摄入量较少,都有可能造成便秘,还有可能跟不良的排便习惯有关。
还有可能跟器质性的问题,器质性的问题考虑消化系统的疾病,常见的有结肠的肿瘤,还有内分泌的疾病、糖尿病、甲状腺功能障碍的都会出现便秘。
出现便秘的时候首先要进行饮食的调整,多饮水,每日饮水1500ml,多吃含膳食纤维多的食物,适当的运动,必要的时候做胃肠镜的检查排除器质性的问题。