苹果它是一个营养非常丰富的水果,它含有非常丰富的维生素C和膳食纤维。苹果它的含糖量大约在15%左右,含糖量来说是属于含糖量中高的水果,但是它含有很多的膳食纤维,而且它含的是多糖,可以进入人体以后并不会快速的被吸收,不会在短时间内引起血糖的波动,所以它是一个低升糖指数的水果。
糖尿病患者如果在血糖控制平稳、控制良好的情况下是可以适量的吃苹果的。当然吃了苹果以后也会有额外的糖分摄入,所以要有量的限制,避免大量食用。推荐糖尿病患者在血糖控制好的情况下,每天食用苹果在半个到一个就可以,吃苹果的时间推荐在两餐之间进行食用。