湿气重，需要去湿，可以喝茶来祛湿。因为喝茶可以利尿，利尿对祛湿很有好处，而且茶还能让口舌生津。湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子目也可以清清爽爽。
去除湿气效果最好的就是绿茶，因为绿茶不发酵，就没有经过氧化，最大程度地保留了茶的原始味道，茶中的咖啡碱茶多酚等多种有效成分几乎都保留了下来。因此，湿气重的人不妨多泡点绿茶，如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是味道很好的绿茶。
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