如何快速增肥，健康的增肥可以考虑以下的方法：
一、饮食增肥法。避免偏食、挑食，注意改善日常的饮食，在平时一定要养成有规律的一日三餐进食的习惯，而且要适当多吃富含优质蛋白和维生素的食物；
二、运动增肥法。因为我们要增加的是肌肉而不是肥肉，所以加强运动是不错的方法，可以考虑有氧型的锻炼，配合哑铃、杠铃等训练器材，同时也可以练习瑜伽或者保健操等等；
三、睡眠休息法，良好的睡眠对于身体吸收各种营养物质的能力是有很好的帮助的，所以要养成良好的有规律的睡眠习惯，尽量不要熬夜。
如何快速增肥
鹤岗市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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肚子里有水声是怎么回事
晚上睡觉感觉呼吸困难是什么原因
晚上睡觉时感觉呼吸困难，主要有以下几方面原因： 一、呼吸系统方面。支气管哮喘，夜间由于迷走神经兴奋，导致气管支气管平滑肌进一步收缩和痉挛，从而加重支气管哮喘的发作，引起胸闷、气喘和呼吸困难的症状；
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2020-07-05
腋臭会传染给别人吗
腋臭又称狐臭，腋部臭汗症是指腋下汗腺分泌物具有特殊臭味的一种疾病，它是不会传染的，但常有家族遗传史，好发于女性，多在青春期达到高峰，随着年龄的增长症状会逐渐减轻。
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2020-07-05
头顶长白发是什么原因
头顶长白发，常见的有生理性的原因，如自然衰老引起头顶长白发的现象，另外，过度疲劳、经常熬夜或者是不良的饮食习惯，如挑食、偏食、过度节食或其他一些疾病导致营养不良、贫血引起白发的发生。
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2020-07-05
结石痛怎么快速止痛
结石疼痛，要想快速的止痛，根据结石的种类不同，方法是不太一样的。 如果是肾结石疼痛，这种情况下要卧床休息，不能够再活动，多喝一些水，通过利尿，有些人石头会排出，这样疼痛就缓解。必要的时候可以注射一些强效
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2020-07-05
趴在桌子上睡觉肚子会胀气打嗝
趴在桌子上睡觉肚子会胀气、打嗝，要考虑以下几个原因： 一、应该跟姿势不正确有关系，因为趴在桌子上睡觉，人体是弯曲的，无法将胃中的气体排出，时间长了就会出现胀气打嗝的情况；
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2020-07-05
宝宝哭闹不睡觉的原因
宝宝哭闹不睡觉的原因有很多，可能是宝宝饿了、鼻子不通气、渴了或者是环境温度不合适，宝宝觉得冷了、热了，也可能是衣服包得过紧、被褥过厚，这些都是属于非病理性的哭闹，一般小孩除了哭闹以外，没有其它异常反应
语音解答
2020-07-05
怎么样提高性功能持久
性功能和性能力与遗传、健康状态、生活方式均有明显的关系。 如何提高性功能和性能力，可以改变的，只有提高身体的素质，积极治疗身体存在的慢性疾病。如采取科学的生活方式，适当的锻炼身体，不抽烟、酗酒，作息时间
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2020-07-05
异形细胞与癌细胞区别
异形细胞与癌细胞的区别在于，异形细胞是细胞的形态发生异常的改变，但还没有达到癌细胞的诊断标准，在胸水或者穿刺活检病理切片中发现有异形细胞，一般不能排除有癌变的可能，此时需要经多次的穿刺活检以及多次的脱
语音解答
2020-07-05
反胃吐酸水是怎么回事
反胃吐酸水是由于各种原因导致了胃酸的分泌增加，或胃肠动力不足引起的胃排空下降、或腹内压增高、或食管蠕动功能下降，或贲门松弛或缺失、或患者食管对酸的敏感性增高所引起的。
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2020-07-05
为什么会一直打嗝
一直打嗝要考虑以下几个原因： ①饮食的因素。如暴饮暴食，饮食不当，吃容易产气的食物，吃饭没有细嚼慢咽，或者过度精神紧张，情绪不稳定。都有可能出现一直打嗝的情况。
语音解答
2020-07-05
为什么智齿拔了脸凹了
智齿拔出之后，脸是不会出现凹陷的情况的。 一般智齿拔出对五官的影响不大，这主要原因是智齿属于一种已经退化的牙齿，它位于口腔的最后侧，作为最后一颗萌出的牙齿，常因萌出空间不足，而造成智齿部分萌出，智齿拔除
语音解答
2020-07-05
