腰肌损伤快速恢复，需要采取以下综合措施：
一、要卧硬板床休息，避免久坐及长时间的弯腰等；
二、可以采取局部的热敷，红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以缓解局部肌肉的紧张，改善局部的血液循环；
三、疼痛不剧烈时适当进行腰背肌的功能锻炼，如平板支撑等，以增强脊柱的稳定性以及肌肉的协调性；
四、可以采取非甾体的抗炎镇痛药物应用，以改善局部的疼痛症状，另外可以采用一些缓解肌肉紧张的药物应用进行治疗。
腰肌损伤怎么办恢复快
马鞍山市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
大姨妈刚来同房会有什么事
如果同房的时候来月经，请立即停止同房，并且注意观察，如果出现白带增多、有异味、白带颜色变黄或者绿色，同时伴有外阴瘙痒、小腹疼痛，可能是生殖道感染。
语音解答
2020-07-05
嘴巴发麻怎么回事
嘴巴发麻有可能是进食了，比较辛辣、刺激、兴奋性的食物导致的，比如花椒、麻椒、辣椒等食物，可引起这样的症状，所以停止服用这些辛辣刺激的食物就会慢慢的恢复。
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2020-07-05
大腿外侧的筋疼是癌症
大腿外侧的筋疼，绝大多数是牵拉伤，也就是超过了正常的肌肉或韧带的活动范围引起的。会出现有毛细血管断裂、有充血，刺激周围的神经出现疼痛。越活动症状越明显，休息以后症状有所减轻。
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2020-07-05
体内湿气重的表现
体内湿气重有什么样的临床表现？ 首先在早晨起床之后看一下自己的舌苔，湿气重的人舌苔比较厚，舌边有齿痕，有时会出现水滑苔。看完舌苔，再来看一下大便，大便之后，如果粘在马桶壁上冲不干净，也是湿气重的典型的表
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2020-07-05
早上起来手发胀是什么原因造成的
早晨起来手发胀的原因有很多，最常见的原因是由于肾脏疾病所引起。患者得肾炎或者肾病综合征后，会使身体里面丢失大量的蛋白而出现全身浮肿现象。这种情况在早晨起床时以手肿表现最为明显，往往会在握拳时显得非常困
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2020-07-05
最近感觉头晕是怎么回事
感觉头晕，有很多种原因会导致这种现象，可能是因为身体不太好，体质比较虚弱，受过一些严重的外伤。或者是有一些慢性的疾病。还有一些因为有高血压病，血压不稳定以及有一些发烧感冒，也会导致头晕现象。
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2020-07-05
查尿常规能查出什么来
尿常规检查主要包括尿液颜色、尿白细胞、尿红细胞、尿酮体、尿胆红素、尿比重、尿潜血、尿糖、尿胆原等。通过尿常规检测，能够初步判断一些疾病，比如尿常规中的白细胞增多，患者伴有尿频、尿急、尿痛等症状，可能为
语音解答
2020-07-05
女孩有精神洁癖的表现
女孩儿精神洁癖的表现，主要是表现为过于重视自己以及周围的喜欢的朋友或者爱人，心理或者精神世界是绝对纯洁的、清洁的、干净的，非常在意自己所处的一些社交圈子，同时也会非常严格的去审查和自己交往的人的精神世
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2020-07-05
高密度蛋白质偏高的原因
高密度蛋白质偏高，首先要考虑是否是因为平时的生活习惯造成的，例如，平时喜欢吃素食或过度节食缺乏营养，也有可能是因为经常熬夜、休息不好、缺乏运动锻炼引起的。这些情况都不严重，一般不需要用药治疗。
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2020-07-05
宝宝自闭症的早期症状
宝宝发生自闭症的早期症状通常会有几个方面的表现： 首先是语言、精神发育迟滞，比如跟同龄的孩子相比，他的语言交流能力是比较弱的，或者是语言发育能力是比较迟缓的。在两岁的时候，仅能说几个简单的单词等等。而且
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2020-07-05
烫到舌头怎么办
舌头烫伤，烫伤面一般会先有水疱，破溃后形成溃疡，或者直接糜烂形成溃疡，是创伤性溃疡。溃疡呈圆形或卵圆形，外周有红晕带，中央有凹陷，表面覆有浅黄色假膜，舌头的溃疡往往疼痛更加明显。
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2020-07-05
磨脚起泡了之后怎么处理
脚磨起泡了，如果水泡较大，泡壁又比较紧张，伴有局部的压迫胀痛感，可使用无菌针头消毒后挑破疱壁，轻轻地挤出疱液，再外用消炎药膏，如百多邦乳膏、红霉素乳膏等，可以有效的预防感染，促进伤口的愈合。
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2020-07-05
月经颜色发黑量少
一般情况下，出现了月经颜色发黑、量少的症状，通常是考虑是由于内分泌功能紊乱导致的月经不调的症状。性激素代谢发生问题时，容易影响到月经，比如雌激素的增加，或者是孕激素的减少，都会在一定程度上影响月经。
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2020-07-05
咳嗽一直不好是什么原因干咳
咳嗽是由于延髓咳嗽中枢受刺激引起咳嗽，咳痰是一种病态现象，正常支气管黏膜腺体和杯状细胞只分泌少量粘液，以保持呼吸道黏膜的湿润，当呼吸道发生炎症时，粘膜充血水肿、粘液分泌增多、毛细血管壁通透性增加、浆液
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2020-07-05
