牙齿的保健很重要,牙齿不是单纯的咀嚼器官,如果口腔内有疾病,会跟很多系统性的疾病相关,比如说冠心病、糖尿病、脑中风等都与牙周炎或者口腔细菌有着非常密切的关系。
老年人口腔内能够行使功能的牙齿超过20颗,相较牙齿不到20颗的死亡风险可明显降低,提高生活质量。要早晚刷牙一次,使用正确的刷牙方法,巴氏刷牙法。每次刷牙时间至少三分钟以上,用牙线清洁牙齿的间隙,定期口腔检查与洁牙。
牙线能够清洁牙齿之间的缝隙,避免食物残渣在。牙缝堆积不仅不会引起牙缝变大,反而有利于预防牙缝变大的发生,减少牙周病、口臭、龋病等疾病的发生。而平常有很多人使用牙签,牙签经常使用会使牙间隙变大,尽量不要使用牙签。