躺时间长了出现腰疼，有可能是因为长时间的睡软床或者是腰背部着凉，导致腰肌劳损引起。
腰肌劳损是由于腰部的组织细胞得不到充足的营养，而使腰肌功能有所下降的表现，大多数腰肌劳损的病人在发病前有急性腰扭伤的病史，后因治疗不当使腰痛反复发作，最终导致或并发腰肌劳损。
也有一部分腰肌劳损的病人没有腰扭伤的病史，而是由于长期从事弯腰劳动，或者是长期的坐姿、睡姿不当，使得其腰肌长期处于紧张状态而导致腰肌劳损。
腰肌劳损的临床特点是劳累时加重，休息时缓解，如果再次增加活动量，腰痛又会加重。腰肌劳损的腰痛范围比较广泛，但无明确的压痛点，如果捶击此类患者的腰部非但不会加重其疼痛，反而会使其腰部感觉到舒服。
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