延长射精的锻炼方法有很多，广义上可以通过体育锻炼，增强个人体质来优化性功能，延长射精时间，比如可以爬山、打篮球、慢跑、做仰卧起坐。
其次可以通过深蹲、扎马步、缩肛运动，也可以促进会阴部的血液供应，改善性功能，延长射精。
性功能低下时容易出现神疲乏力，阴茎勃起下降，多半和肾虚有关，可以在医师指导下服用补肾类中成药治疗。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
延长射精的锻炼方法
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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一周岁的宝宝不爱吃饭怎么办
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2020-07-05
背心冷的治疗最佳方法
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脾胃虚吃什么药最好效果最好
脾胃虚最常吃的是四君子丸或参苓白术散。脾虚，主要见食欲不振、腹胀、大便稀溏等，必须应当补虚健脾，中医药的名方有四君子汤含有茯苓、人参、白术、炙甘草，这四味药是健脾气的基本方，几乎所有治疗脾虚的方子，都
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2020-07-05
肚脐眼通向哪里
肚脐眼是在出生前，胎儿动静脉所通过的位置。 随着出生后，脐部的血液被切断，呼吸系统、消化系统、泌尿系统开始工作，所以脐部就基本上没什么作用了，脐带约在二周左右的时间脱落，留下一个痕迹。
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2020-07-05
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舌根上有凸起疙瘩是舌乳头中的轮廓乳头，发生炎症时更加明显。 舌乳头是舌背上的构造，包括丝状乳头、菌状乳头、轮廓乳头和叶状乳头四种。其中轮廓乳头位于舌后1/3舌根处，有8～12个，较大，呈轮状，沿人字沟排列，乳
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2020-07-05
空腹血糖6.3怎么办
空腹血糖为6.3，介于正常与糖尿病诊断标准之间，属于糖耐量易损阶段，相当于糖尿病早期。糖尿病的最新诊断标准，如空腹血糖6.1-7.0mmHg，为空腹血糖易损，但不足以诊断为糖尿病。
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2020-07-05
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撤退性出血一直不干净是不正常的表现，撤退性出血是指女性使用了大量的激素类药物以后突然的停药，这时候子宫内膜就会发生少量的脱落，这样的脱落时间，一般的女性大约三五天就干净了。
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2020-07-05
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2020-07-05
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2020-07-05
