半夜饿了吃什么长不胖？
我们可以吃一些含糖量低的水果，如苹果、葡萄、西红柿。苹果中含有大量的果胶、纤维素和维生素。葡萄中还含有能够降低胆固醇的物质。西红柿含有丰富的膳食纤维，它们都能够促进肠道蠕动。
半夜饿了，我们还可以吃一些粗粮像燕麦、玉米等。粗粮中含有丰富的膳食纤维，它会让人有饱腹感而不会发胖。
半夜的时候，我们尽量不要吃油腻的、脂肪含量高的食物，比如蛋糕或烧烤类的。吃完这些，是会发胖的。
半夜饿了吃什么不长胖
福州市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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