在冬天时早上6点以后锻炼最好，夏天时时间稍微早一些，5点以后锻炼最好。
进行锻炼的最常见方式为跑步，能够提高人的体质，使人精力充沛，很轻松的度过一天。
如果天气环境不好，雾霾比较严重，最好不要进行跑步，防止空气内的污染物进入呼吸道，引发呼吸系统疾病。
如果患有糖尿病，不要空腹跑步，应当适当吃些食物再进行跑步，防止出现血糖过低。
锻炼时不要过于剧烈，防止造成肌肉拉伤或摔伤。
早上什么时候运动最好
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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紫外线灯照伤眼睛处理
紫外线灯照伤眼睛称为电光性眼炎。 紫外线对组织有光化学作用，使蛋白质凝固变性，角膜上皮坏死脱落，可在照射后3-12小时发作，有强烈的异物感、刺痛、畏光、流泪、眼睑痉挛、结膜混合充血、角膜上皮点状脱落、荧光素
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2020-07-05
最近总是做梦怎么回事
最近总是做梦有很多种原因，大部分的情况下都是因为受到一些刺激引起的，比如说最近学习比较紧张，工作、生活压力比较大或者是有一些重大的变故，这种情况下引起情绪的变化过于伤心、激动、愤怒等，这种情况下，在晚
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2020-07-05
正常呼吸一分钟多少次
正常成年人每分钟呼吸频率大约12~20次，呼吸与脉搏的比是1:4，即每呼吸一次，脉搏搏动4次。小儿呼吸比成人快，每分钟可达20~30次，新生儿的呼吸频率可达每分钟44次。
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2020-07-05
早晨起来头晕是什么原因
早晨起来的时候出现头晕有很多种原因。 首先有可能是血压或者是体温的异常引起的，例如起来的时候血压比较高或者是低血压，可能会导致头晕；有些人可能睡觉的时候出现感冒起来的时候有发烧，这样会引起头晕；还有部分
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2020-07-05
小脑共济失调的表现
小脑共济失调的表现主要是走路步态不稳、协调功能障碍、肌张力减低、眼球运动障碍、语言功能失调，容易出现走路时行走不稳、摇晃欲倒，行走时两脚分开、步态蹒跚、左右摇晃成醉汉步态，睁眼并不能改善症状。
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2020-07-05
下巴前突如何矫正
出现下巴前突可以选择矫正的方法如下： 一、整形手术。出现下巴前凸之后可以选择进行整容手术，对于前突的下巴部位进行磨骨使之恢复到正常的状态，改变面部的畸形，在手术的时候尽量选择专业的整形医院或者到三级以上
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2020-07-05
总是睡不够是什么原因
总是睡不够，有很多种原因可能会导致这种现象。大部分的情况都是和人们的身体素质有很大关系。身体比较差，血脉不通，抵抗能力差，这种情况下会导致总是睡不够。
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2020-07-05
臀部皮下硬肿物是什么
臀部皮下硬肿物，如果伴有疼痛的症状，很可能是皮肤疖肿。皮肤疖肿是毛囊深部及其周围的化脓性炎症，皮损初期为炎性的毛囊丘疹，基底浸润明显，后逐渐向外扩展，形成质硬的结节，常伴有红肿热痛的症状。
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2020-07-05
扁桃体发炎会咳嗽吗
扁桃体发炎，有时会引起咳嗽的现象，如果只是单纯的扁桃体发炎，一般情况下不会引起咳嗽，只会出现局部疼痛，咽喉部位不舒服，有烧灼感，刺痛感的现象并伴有发热。
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2020-07-05
眼睛里出血怎么办
眼睛里出血具体要看出血的位置，如果是自己可以看见的白眼仁出血称为结膜下出血，常见于剧烈呕吐、咳嗽、外伤、高血压、结膜炎、肾病、血液病等引起，不影响视力，不需要特殊治疗。
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2020-07-05
手有点肿胀是什么原因
手有点肿胀的原因如下： 首先是炎症病变。受到细菌或病毒感染引发的炎症病变，容易导致手部的软组织出现肿胀，还有水肿的表现，应当及时的进行抗感染治疗，遵照医嘱使用抗感染药物；
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2020-07-05
后脑勺长痘是艾滋吗
后脑勺长痘并不是艾滋病的症状，后脑勺长痘很可能是毛囊炎的症状。 毛囊炎是毛囊局部的化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起，皮损初起为红色的毛囊丘疹，数天后中央出现脓疱，脓疱干涸或破裂后结痂，痂脱落后一般
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2020-07-05
老犯困是怎么回事
老是犯困有很多种原因可能会导致这种现象，比如有些人是因为身体不太好，生了比较大的病刚刚在康复的过程当中或者是受严重的外伤失很多血或者是做过大型的手术，这种情况下抵抗能力，就会出现老是犯困的现象。
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2020-07-05
