血糖高可以吃什么主食

黄良陟
黄良陟 副主任医师 内分泌科
福建南平第一医院
三甲

血糖高的患者,大部分主食都是可以吃的,比如馒头、米饭、面条这些主食仍然是可以吃的。但是主食的量要控制,糖尿病患者在主食上最主要是量的控制。

要根据患者的身高、体重,还有他的活动量、运动量,计算出适合患者每天吃的主食的总量,然后计算出每一餐适合吃的主食的总量。计算了以后每餐的主食量要控制在这个范围之内。只要控制在合适的范围之内,像米饭、面条这些主食都是可以吃。

当然也可以选择一些粗加工的谷类,也就是平常所说的粗粮,粗粮比精加工的主食对血糖的影响会更小一些。比如用全麦面做的馒头,或者是荞麦的面条,或者可以使用一些玉米、地瓜来代替部分的主食,这样可以使血糖升高的会更缓慢一些。但是总体来说,主食的量控制是最重要的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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