掉头发是缺什么维生素

岳林芳
岳林芳 主任医师 营养科
鹤岗市人民医院
三甲

人每天都脱落10~40根左右的头发,这是新陈代谢的过程,不必紧张。但是如果脱落的过度,诸多原因之一可能缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素D。

因为维生素A与头发油脂有关,缺乏后会引起头皮屑和脱发;维生素B能够促进头皮的新陈代谢,是促进头发生长的重要物质,参与脂肪代谢,可控制脂肪,治疗脂溢性脱发;维生素C可增强机体的免疫力,预防头部皮肤疾病;维生素D能够促进钙质的吸收,进而对头发的发质有一定的影响,可保持头发的柔软,预防出现断发、掉发现象。

从营养学角度,防止脱发要平衡膳食,多食用富含蛋白质和维生素的食物,减少食用辛辣、油腻食物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

人流过程

如果是在怀孕的12周以内都是可以做人工流产的,到医院以后挂妇科的号,或者是有计划生育科就到计划生育科,然后告诉医生怀孕的时间,去做B超查血和心电图。

语音解答 2020-07-01
人流过程

吃了避孕药可以吃东西吗

吃避孕药以后两个小时以内是不能够吃东西的,特别是紧急避孕药,一定要注意空腹吃,吃完药以后两个小时以内不要喝水和吃饭,避免影响药物的吸收、降低药物的疗效。

语音解答 2020-07-01
吃了避孕药可以吃东西吗

大人得腮腺炎最初症状

大人得腮腺炎一般症状比儿童要重,患者大部分在最初没有明显的前期症状。少数患者可以有肌肉酸痛、头痛、食欲减退、全身不适、胃寒等发热症状,1-2天以后可以出现在腮腺区肿胀,体温高达38℃-40℃,病程一般1-3天肿胀

语音解答 2020-07-01
大人得腮腺炎最初症状

怀孕三周可以药流吗

如果平常月经非常规律,停经3周是怀孕51天了,这个时候做药物流产有点太晚。药物流产适用于怀孕在49天以内,但是在这个时候也是可以用的,因为有时候有药物流产不管是时间长短,都有可能会出现不全流产的可能。

语音解答 2020-07-01
怀孕三周可以药流吗

淤血热敷还是冷敷

出现淤血以后要根据不同的时段采取不同的外敷方式。 一般受伤出现淤血在24小时之内应该采取冷敷治疗,冷敷治疗的目的是减少受伤局部的出血,为日后淤血的消散提供保证。

语音解答 2020-07-01
淤血热敷还是冷敷

打完青霉素多久能喝酒

如果注射的是青霉素这个药物本身,一般认为在注射完之后一段时间可以喝酒,但具体的时间并没有相关的统计,一般认为在青霉素治疗期间,并不会出现双硫仑样反应。

语音解答 2020-07-01
打完青霉素多久能喝酒

宝宝不吃母乳怎么办

常常碰到一些妈妈说宝宝不吃母乳的问题,其实宝宝不吃母乳有很多原因。 部分可能是母乳不好衔接,妈妈的乳头内陷,不容易获得,而宝宝用奶瓶或者勺子喂奶,反而吃的挺好的,就说明宝妈喂奶姿势是需要改变的。

语音解答 2020-07-01
宝宝不吃母乳怎么办

腿上容易淤青怎么回事

腿上出现淤青这种情况通常需要考虑过敏性紫癜的可能性比较大。还可能伴随有关节受累、消化道症状以及肾脏的问题,原因可能是由于过敏、感染以及其他的因素所引起。

语音解答 2020-07-01
腿上容易淤青怎么回事

儿童弱智的症状

儿童弱智通常是指儿童智力低下,其实包括智力和运动,还有社会行为能力以及社会适应能力等几个方面。

语音解答 2020-07-01
儿童弱智的症状

脾虚痰湿的症状及调理

脾虚痰湿常见的原因是由于脾胃虚弱导致的,一般常见于形体肥胖的人群,常见的临床表现会有身体倦怠无力、多汗,而且汗液粘稠,颜面部会有轻度的浮肿,皮肤上的油脂也比较多,口中会有黏腻以及甜腻的感觉,也会出现舌

语音解答 2020-07-01
脾虚痰湿的症状及调理

维生素d3缺乏的表现

维生素D3是维生素中只溶性维生素的一员,参与机体对钙、磷的吸收,促进血液中血钙、血磷的水平饱和,如果缺乏维生素D3就会造成机体钙、磷的不足,导致许多疾病的发生。

语音解答 2020-07-01
维生素d3缺乏的表现

外阴痒是什么原因怎么治疗

外阴瘙痒,首先考虑各种类型的阴道炎,如常见的阴道炎有滴虫性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病、细菌性阴道炎和老年性阴道炎,还有不洁或异物刺激而引起的非特异性炎症。刺激的因素主要有经血、阴道分泌物、卫生巾、粪

语音解答 2020-07-01
外阴痒是什么原因怎么治疗

鼻咽癌放疗后的后遗症

鼻咽癌放疗以后的后遗症主要有口干、黏膜溃疡、疼痛、咽部异物感、吞咽障碍,甚至会有中耳炎、分泌性中耳炎的发生、放射性颞叶的损伤等。

语音解答 2020-07-01
鼻咽癌放疗后的后遗症

男人龟头有白色分泌物是什么

男人龟头有白色分泌物,如果存在包皮过长或者包茎,有可能是尿垢导致的。其次还有霉菌感染,霉菌感染以后容易刺激龟头与包皮间的黏液分泌,需要化验一下确诊,给予高锰酸钾外洗后,达克宁霜外涂。

语音解答 2020-07-01
男人龟头有白色分泌物是什么

巧克力囊肿手术的利弊

卵巢巧克力囊肿使用药治疗后症状不缓解,局部病变加剧或生育功能未恢复者、较大的卵巢内膜异位囊肿者首选手术治疗。

语音解答 2020-07-01
巧克力囊肿手术的利弊

乳腺癌是哪里痛

乳腺癌是常见的一种恶性肿瘤,近年来乳腺癌的发病呈上升趋势,目前乳腺癌已经严重威胁着女性的健康。

语音解答 2020-07-01
乳腺癌是哪里痛

精子活动率

精子活动率,按照世界卫生组织第五版精液常规化验标准,要大于32%,如果小于此标准,属于弱精子症。弱精子症会影响受孕几率,所以需要改善。

语音解答 2020-07-01
精子活动率