不安腿怎么快速缓解

范雅坤
范雅坤 副主任医师 核医学科
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲

对于不安腿的治疗方法,首选还是药物治疗,同时也要配合生活上的管理。

比如说平时多做户外的运动,消耗体力,另外在睡眠前也可以做一些运动,尤其是腿部的运动,这样能够有效的缓解在静息状态下出现不安腿的症状。

另外也需要在平时的生活当中,尽量的避免持续的高压状态,劳逸结合,适当的要放松自己的心情,多听一些舒缓的音乐,培养兴趣爱好,以便能够转移注意力,也能够有效的缓解症状。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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