失眠是比较常见的，有些时候严重的影响人们的生活，身体健康，可以使用药物来改善症状，可以吃维生素，例如维生素B1或者是维生素B6这两种都能够有效的改变失眠的症状。
平时生活当中还需要适当的调整心情，心情放松愉快了睡觉就比较好。睡觉前可以喝一杯热牛奶，或者是一小杯米醋；睡觉前用热水泡脚或者是热水冲个澡；另外适当的按摩头部均可以有效的改善失眠的症状。
以上健康科普知识仅供参考。
失眠吃维生素b1还是b6
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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