硒是人体不可缺少的矿物质微量元素，人体的含量虽然很少，但其具有重要的生理功能。
硒能够调节机体的代谢、促进生长发育、维持正常食欲和味觉、保护肝脏、预防多种疾病，在血糖控制、抗癌等方面以及抗氧化、抗衰老等方面有重要的作用。
含硒丰富的食物有：
一、蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋。蛋类中不仅富含优质蛋白，还含有丰富的硒元素。
二、动物内脏，如心、肝、肾，尤其肝脏含硒丰富。
三、水产品，鱼、虾、蟹、鲍鱼、龙虾等甲壳类富含硒比较多。
四、蔬菜中豌豆、芦笋、荠菜、大白菜、南瓜、大蒜、洋葱等富含硒。
五、水果中桑葚、猕猴桃、软梨等也含有一定量的矿物质元素硒。
一吃饭就拉肚子，是怎么回事？ 一吃饭就拉肚子，考虑肠道功能紊乱的可能，又称胃肠神经官能症。胃肠神经官能症的患者，可以表现为胃肠的运动与分泌功能失调，但是没有器质性的病理性的改变，主要是为高级神经活动发生
患者腹部胀气的情况一般都由于肠道内聚集过多的气体及食物而引起的一种临床表现。如果患者可以正常排便、排气，建议可以在腹部进行热敷或者呈顺时针方向轻轻按摩有助于促进肠蠕动，促进排气。
感冒分为普通感冒和流行性感冒，这两者都是由于病毒感染所引起的。 普通感冒是鼻部的症状比较重，表现为打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，会出现咽干、咽喉部发痒。
四联疫苗可以预防四种疾病，包括百日咳、白喉、破伤风以及B型流感嗜血杆菌，四种疫苗联合在一起接种四次就可以。这四种疾病都会严重危害到婴幼儿的生命，而且具有传染性。
胃不好的患者可以吃西瓜吗？ 胃不好的患者吃少量的西瓜是可以的。但因为西瓜寒凉，患者在服用西瓜后可出现腹泻或者是腹痛的情况，所以不建议胃不好的患者吃西瓜。
小腿有硬块，考虑是下列疾病： 第一、发生皮下组织的病变，主要是良性肿瘤。以脂肪瘤和纤维瘤为多见，而纤维瘤最常见的就是神经纤维瘤，是沿着神经走行的方向分布的。并且通常多发，主要的症状是皮下的包块，病人也会
牙齿杀神经封药以后，通常会出现持续2~3天的疼痛感，但是疼痛感通常会逐渐减轻，所以如果患者两至三天后疼痛症状并没有减轻，或者呈持续性加重，甚至导致面部出现肿胀等一些现象，则应当及早到正规医院进行处置。将暂
男人小便泡沫多，可能的原因有： 一、尿液浓缩，可以出现泡沫增多，因浓缩状态时，尿液的溶质浓度成分较高，排尿时雨水震荡，可以产生较多的泡泡，多伴有尿色加深，一般不伴有尿路刺激症状；
尿蛋白+-不严重。表示小便当中含有少量的蛋白，应当进行尿常规检查。 如果白细胞数目和红细胞数目增多，可能为泌尿系感染所引起，需要进一步做尿液培养药敏实验检测，选择敏感抗生素进行治疗，在治疗期间也要多喝水、
