磕肿了是冷敷还是热敷？
首先要明确外伤部位，如果是四肢外伤，伴有肿胀，一定要排除四肢骨折，如果是头部外伤，一定要排除颅脑内出血、损伤。
如果没有其他严重的并发症，仅是软组织挫伤，则24小时之内需要进行冷敷，以收缩血管，减少炎症渗出，可以采用冰冻矿泉水，外包毛巾冷敷肿胀处，但一定要注意避免冻伤。
24小时之后进行热敷可以用热水袋，外包毛巾热敷肿胀处，以促进血液循环，加快炎症吸收，同时注意避免烫伤。
磕肿了是冷敷还是热敷？
首先要明确外伤部位，如果是四肢外伤，伴有肿胀，一定要排除四肢骨折，如果是头部外伤，一定要排除颅脑内出血、损伤。
如果没有其他严重的并发症，仅是软组织挫伤，则24小时之内需要进行冷敷，以收缩血管，减少炎症渗出，可以采用冰冻矿泉水，外包毛巾冷敷肿胀处，但一定要注意避免冻伤。
24小时之后进行热敷可以用热水袋，外包毛巾热敷肿胀处，以促进血液循环，加快炎症吸收，同时注意避免烫伤。
