临床上常见的上火类型,有心火和肝火,解决的方法是去火,即中医的清热泻火法。
降火的水果有很多,比如柚子、梨子等水果都有明显的清心降火作用。想要降火最好吃富含维生素c多的食物,如雪梨、柚子、西瓜以及火龙果等。对于肺火旺者最好吃柚子降火效果快,如果口舌生产者最好吃西瓜,更有利于去火,而且西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴咳。西瓜中富含有钾盐,能够补充人体大量出汗所造成的体内钾盐的缺失。
推荐吃的水果降火最快的为山竹,山竹性寒,最宜下火用。还可以吃草莓、香蕉、柿子、苹果等水果。同时也建议平时要饮食清淡,多饮水,忌辛辣刺激的食物。