睡觉不踏实，实际上就是睡眠质量差，也是睡眠障碍的一种。
睡眠障碍大部分是失眠，少部分是睡眠增多，睡眠有的是入睡困难，早醒，还有就是睡眠质量不佳，睡觉不踏实，可以通过调整生活方式，加强运动锻炼，改善情绪来得到缓解。
还有很少部分会在睡觉时会出现拳打脚踢，或者大喊大叫，可能就要医院来看，有可能是快速睡眠期的异常运动，医学上叫RBD，这种可能就会有疾病的现象发生。
睡觉睡不踏实是怎么回事
福建南平第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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