脂肪肝倾向是什么意思

郭静
郭静 副主任医师 肝病科
山西省中医院
三甲

脂肪肝倾向其实就是早期轻度的脂肪肝的表现;脂肪肝,就是因为吃的比较油腻,活动比较少,导致了脂肪都堆积在了内脏,尤其是堆积在腹部,腹围增大以后就会引起脂肪肝。所以脂肪肝倾向就要控制体重,因为脂肪肝的最根本原因就是因为肥胖。还有是代谢引起的,所以要调整饮食结构。因为中国的饮食结构是吃粮食就是大米、白面会比较多,而对于现在来说,不需要吃那么多。根据中国居民的膳食的结构,碳水化合物大概在60%~65%就可以,剩下就要通过优质蛋白、纤维,还有脂肪来进行补充。

所以首先要多吃谷物来替代主食,要适量的摄入优质蛋白、纤维,还有适量的摄入健康的油脂,这种合理的饮食结构,适当的运动,控制了体重之后,脂肪肝就可以消失了。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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