解决半夜睡不着觉有很多种方法，首先要学会适当的放松心情，要深呼吸，或者按摩头部、按摩穴位，比如说、太阳穴、印堂穴等等，能够有效的改善睡眠。
半夜睡不着，有些人可能因为某种疾病引起，比如有焦虑症，有一些人有慢性的咳嗽、慢性的疼痛，这种情况下，要处理原发性疾病，半夜才好睡。
当然还有一些人有可能半夜睡不着是因为睡觉的地方比较吵，要换一个安静的地方睡觉。
以上健康科普知识仅供参考。
半夜睡不着觉该怎么办
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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