血糖高的人吃什么主食

颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

血糖高的人,不是什么都不能吃,而是什么都可以吃,即吃什么主食都可以,只是饮食需要严格控制,对于含碳水化合物高的食物,需要严格控制量,合理搭配。主要的目的是稳定好血糖,同时避免营养不良以及糖尿病并发症的发生。

平时将粗粮作为主食是最好的,吃荞麦、燕麦、玉米、紫薯、糙米等,要减少精米、精面的摄入。要吃升糖指数较低的食物,可以多吃蔬菜,多吃青菜、豆腐、黄瓜、西红柿等还有鱼肉、瘦肉、牛肉等食物也要搭配食用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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