感冒吃点什么好

侯立城
侯立城 主任医师 普通内科
鹤岗市人民医院
三甲

感冒期间饮食要清淡易消化,例如稀面条、大米粥、小米粥等,因为感冒之后,身体免疫力差,胃肠道功能有所下降,如果吃油腻、坚硬、辛辣刺激性的食物不容易消化。

感冒期间还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果,因为蔬菜、水果中都含有大量维生素,尤其是维生素C,能够帮助人体增强免疫能力,抵抗病毒或细菌,促进感冒病情的恢复。

在选择水果时应该选择当季水分比较多的水果,能够给身体补充水分,促进体内新陈代谢。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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