怎样增加免疫力和抵抗力

刘红梅
刘红梅 副主任医师 神经内科
沧州市中心医院
三甲

增强免疫力和抵抗力要从饮食、生活和药物上进行调节。

在饮食上要营养均衡多吃高蛋白、高营养、高维生素食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以多吃牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉、豆制品、鱼类、虾类等食物。

不要熬夜,不要过度劳累,也不要过度紧张,要改变不良的生活方式,改变不良的生活习惯,要戒烟、戒酒。

如果伴有基础的疾病,要积极治疗基础病,也可以应用维生素或者免疫之类的制剂,增强免疫力。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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