为什么一睡觉就做梦

刘红梅
刘红梅 副主任医师 神经内科
沧州市中心医院
三甲

一睡觉就做梦,有可能是生理现象。在睡眠的过程中一部分大脑皮层大脑细胞是处于活跃状态,可能会出现做梦的现象。

但是如果深睡眠比较少,浅睡眠比较多,可能会出现做梦频繁,做梦时间过多过长,影响睡眠质量,甚至影响到白天的日常活动,叫做睡眠障碍。

如果出现这种情况,可以先自我调节,尽量缓解工作和学习的压力,睡前不要过于兴奋、紧张,建议在睡前温水泡脚或者穴位按摩。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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