多参加运动、排排汗，可以去除湿气。
中医认为，湿为阴邪，多缠绵难愈，不宜速去。湿气来源于阴雨连绵，或者久居潮湿之处，或者由于脾胃虚弱，外感湿邪等导致的。湿邪郁于皮肤、骨骼、血液、脏腑导致病理改变。湿虽然损伤阳气，但是，湿德得温则化，德阳则散。
所以多参加运动，如打篮球、打网球、跑步、跳广场舞、多晒太阳、出汗，可以祛除体内的湿气。湿气严重者，还需要在医生的指导下，应用中药进行调理。
运动流汗可以排湿气吗
济宁市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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