降低血压，需要控制饮食，戒烟戒酒，适量运动等等。
而控制饮食是降低血压最基本的治疗方式，首先需要将食盐的摄入量每天控制在六克以内。因为中国人大多数为盐敏感性的高血压，控制食盐的摄入量，往往可以将血压得到更好的控制。还需要多吃一些高钾低钠的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些鱼类以及禽类的肉。还需要尽量多吃新鲜的蔬菜以及水果，通过控制饮食，血压往往更容易得到控制。
而如果饮食控制不当，服用降压药，患者血压也容易出现波动。
降血压的最好办法食疗
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-23
