女性补血多吃动物的瘦肉、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、血制品。多吃大枣、阿胶、山药、山萸肉、荔枝等，含有铁元素的食品。
因为女性最常见的贫气是由于生理期月经量过多，导致的慢性失血。或者一些女孩在减肥中不科学，而导致营养不足。或者由于偏食不吃动物的肉类，导致的缺乏铁元素，出现缺铁性贫血。还需要多吃新鲜的蔬菜水果，其内也含有人体所需要的多种维生素、微量元素、矿物质对于补血也起到非常重要的作用。
女人补血吃什么最好
济宁市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-23
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2020-06-23
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2020-06-23
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2020-06-23
