能够促进排便的食物主要是一些粗纤维食物，像绿叶的青菜，包括芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、油菜、茄子、豆角等，这些都属于粗纤维食物，都能够刺激肠壁蠕动加快，从而可以促进排便。
另外，像水果如香蕉、苹果、桃、橘子、柚子等，这些也都是粗纤维食物，也可以促进排便。
另外，为了促进排便，我们还要多喝水，而且适当的运动，这些也都可以促进胃肠蠕动，也可以促进排便的。
以上健康科普知识仅供参考。
促进排便的食物
吉化集团公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
空腹血糖12严重吗
空腹血糖的正常值为3.9到6.1mmol/l，如果空腹血糖12，提示空腹血糖很高，但一次的血糖增高，不能诊断为糖尿病，需要到医院及时就诊，复查血糖，不同时间两次血糖均超过6.1mmol/l即可诊断糖尿病。
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2020-06-23
长期酗酒的危害有哪些
酒精对人体的危害很大，如果长期大量酗酒，首先是对肝脏的损害比较大，容易患有酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化，如果患有酒精性肝硬化，病情严重，肝功能，丝带厂还会导致腹水上消化道出血甚至肝性脑病，甚至肝癌，都
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2020-06-23
眼睛干涩疼痛是怎么回事
眼睛干涩疼痛多见于视疲劳，视疲劳是眼科的常见病，多发病。 视疲劳的症状通常表现为眼部干涩、酸胀、疼痛、眼部充血，甚至视物模糊、视力下降、头痛、头晕等。
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2020-06-23
白细胞和中性粒细胞高是什么感染
白细胞和中性粒细胞增高，多见于急性细菌感染。 如急性化脓性阑尾炎、急性皮肤化脓性感染、急性扁桃体、急性胆囊炎、白细胞和中性粒细胞的数量，都会出现明显的增高。
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2020-06-23
夏天感冒是什么原因引起的
夏天感冒，主要是因为人的身体受到了夏季暑湿的侵犯而引起的。 因为夏天天气炎热，非常容易出汗，人们就比较喜欢在凉爽多风的地方呆着，而且喜欢在室内吹空调，这是造成夏季感冒的最常见的原因。夏季感冒时，患者会出
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2020-06-23
心功能三级是心衰几级
因为心功能不全，就是心衰。因此心功能三级也叫做心衰三级。心衰三级指的是体力活动明显受限，做一些轻微的活动。比如家务劳动，上楼梯，甚至步行就可以引起明显的心悸、胸闷、气短等症状。
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2020-06-23
阑尾炎不做手术能好吗
阑尾炎一旦诊断明确，应及早进行手术治疗。如果病人不同意行手术治疗，给予抗炎治疗，抗炎治疗可以使阑尾的急性炎症消退。但是日后有70%到80%的病人还会复发，只有20%的病人会痊愈。
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2020-06-23
查血脂挂什么科
出现了血脂升高，需要到医院就诊，就诊的科室是心血管内科。 在心血管内科专科医生的指导下，选择合适的方法控制血脂。如果血脂轻度的升高，可以控制饮食，以低盐低脂，低糖的饮食结构为主。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃
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2020-06-23
高血脂能喝牛奶吗
虽然牛奶中含有丰富的饱和脂肪酸和较少的不饱和脂肪酸。但是牛奶含有抑制胆固醇生物合成的耐热低分子化合物，并且还含有钙质，能够有效的减少人对胆固醇的吸收。因此，高脂血症的患者是可以喝牛奶的。
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2020-06-23
细菌感冒和病毒感冒的区别
细菌感冒和病毒感冒在症状上有很大的区别。 细菌性感冒伴有明显的咽干、咽痛、咽部分泌物增多、伴脓性渗出物的形成、流涕，主要是黄色脓性的分泌物，咳嗽、咳痰一般是黄痰，而且有粘痰和脓痰的情况，体温通常以高热为
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2020-06-23
频发室性早搏严重吗
频发室性早搏是指一分钟早搏的个数大于6个，一小时早搏个数大于30个。出现了频发室性早搏患者可能会出现胸闷、心慌、心悸等症状，需要明确是什么原因所导致的室性早搏，针对性的进行相应的处理。
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2020-06-23
宫颈癌疫苗最佳年龄
宫颈癌目前是由三种疫苗，如果是打二价的年龄是在9-25岁之间的，超过25岁，在没有HPV病毒感染的情况下，也可以打四价的疫苗，因为四价的疫苗主要是针对20-45岁之间的女性，而九价的最好的年龄是在9-26岁之间的。
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2020-06-23
慢性结肠炎能治愈吗
病人如果患有慢性结肠炎，建议要注意自己的饮食，平时不吃过于刺激的食物。如过辣、过酸过硬。而且注意不饮酒、不喝浓茶、不饮咖啡这些都可以避免慢性结肠炎，病情反复发作。
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2020-06-23
