经常做噩梦，大多数的原因是心理原因，是由于梦者过去经历过一些事情。
对于患者，经历过的事情是比较恐怖或者是让其感觉到焦虑的。同时，情绪经常伴随着梦者左右，在睡眠当中也会出现。所以就会造成恶梦梦境的发生。
对于上述情况，可以寻求心理咨询师的帮助，通过一些心理治疗的方法，比如放松疗法、梦的分析以及精神动力学的分析等，能够有效的缓解噩梦出现的频率。
以上健康科普知识仅供参考。
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