对于高血压的患者，运动是非常重要的一项治疗，长期运动不仅会将血压控制得更好，保持在正常范围，还能够增强心肺的功能，让身体得到更好的锻炼。
而高血压病的患者，需要根据自身情况来选择一些运动，建议每周运动四次以上，每次持续30~60分钟，年轻的高血压患者可以进行一些相对比较剧烈的运动，例如游泳、快跑，而年纪较大的高血压患者可以进行一些相对缓和的运动，例如慢走、慢跑等等。运动的最佳时间一般推荐傍晚时或饭后1小时。
高血压运动最佳时间
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-23
