选择困难症也称为选择恐惧症,通常是在面对选择的时候,感觉到异常的艰难,无法做出满意的选择。
如果再2~3个选项当中做出决定的时候,就会出现恐慌,惊慌失措的症状,甚至会出汗等等情况发生;如果在选择困难程度不是特别严重,可以通过简单的技巧来减轻选择困难,比如说采用优劣对比的方式,帮助患者能够做出选择;如果症状比较严重,就需要寻求心理咨询师的帮助,根据精神动力学的分析、认知行为疗法等等帮助患者了解自己,坚定的坚持一种选择。
面临选择困难时能够尝试着选择其中的一项,不去考虑的更多,即使选择完成后不是特别的完美,也没有必要特别的去后悔。