对于湿气重肥胖者，减肥要多参加体育锻炼，如游泳、打网球、打排球、乒乓球、跳广场舞、跑步。通过这些运动促进代谢，消耗机体内脂肪，出汗多可以排湿减肥。
当然还需要饮食结构合理调整，在满足机体需要的营养物质前提下，尽量的不要吃热量高的食物，如动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力等。
要多吃新鲜的蔬菜水果，具健脾去湿的食品，如红小豆、薏仁、燕麦、莲子、白扁豆、南瓜籽、雪莲等，这些食物都有很好的去湿的作用。
湿气重如何减肥
济宁市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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爱感冒的人是什么原因
爱感冒的人一般和机体抵抗力比较低下有一定关系。比如老年人和小孩，空气中有病毒、细菌、真菌、支原体、衣原体的感染可能会入侵到身体里面，造成感冒发烧。
语音解答
2020-06-23
为什么会长智齿
智齿是人类正常的牙齿，是最后一颗萌出的磨牙，所以生长智齿是正常的生理现象，只是由于现代人饮食过于精细，所以会导致颌骨发育不良，颌骨缩短，但是牙齿的数目并没有减少，则导致没有足够的空间来使智齿萌出，所以
语音解答
2020-06-23
低级别上皮内瘤变是什么意思
低级别上皮内瘤变在临床上通常是指癌前病变，但是程度相对比较轻。 上皮内瘤变是临床病理诊断中比较常用的诊断术语，涵盖了多个器官上皮组织的非典型增生或者一型增生性疾疾病。是指患者上皮细胞出现异常的改变。但是
语音解答
2020-06-23
胆囊肿是什么原因造成的
胆囊肿大，指人或动物生病时胆囊体积增大，发生变形的一种生理状况。 常见于急性胆囊炎、胆石症和胆囊癌等，胆囊触诊时可触及肿大的胆囊，并有囊性感或实体感，以及明显压痛，胆囊肿大即胆囊增大。
语音解答
2020-06-23
低血钾的症状及危害
低血钾的症状有可能会出现神经肌肉系统的症状。病人容易在劳累、饥饿、大量的出汗以后出现全身的乏力，发作性的软瘫。一般以四肢无力为主要的症状，头颈部的肌肉一般不容易受累，也可以严重的出现呼吸不顺、呼吸困难
语音解答
2020-06-23
慢阻肺最佳治疗方法
慢阻肺是一种气流受限不完全可逆的一组疾病。 慢阻肺的治疗原则是积极控制原发病、改善营养状态、呼吸训练、必要时手术治疗。感染是慢阻肺进行性加重的主要病因，同时也应积极控制感染。
语音解答
2020-06-23
全身检查挂什么科
全身检查最好挂体检中心，一般的三级甲等医院都有。 最全面的全身检查项目有：内科、外科、耳鼻喉科、眼科含眼底、肛查、肝功能、肾功能、血糖、血脂、血常规、乙肝六项、丙肝、血型、碳呼气试验、电解质、甲状腺功能
语音解答
2020-06-23
肺阻塞症状
肺阻塞是一种气流受限不完全可逆的一组疾病，又称慢阻肺。 常见症状有慢性咳嗽、咳痰、喘息和胸闷。严重者出现全身性症状，体征常出现肺气肿征，同时存在桶状胸，呼吸运动减弱、语颤减弱、叩诊呈过清音、肺界下移、心
语音解答
2020-06-23
儿童抽搐动症状表现
儿童抽搐，通常表现为全身强制性抽搐以及局限性抽搐和高热、惊厥三种。 第一，全身性强制性抽搐，通常表现为双眼上翻，四肢肌肉强直性的抽动，伴有神志不清、大小便失禁以及角弓反张等等。
语音解答
2020-06-23
阳光型抑郁症的表现
阳光型抑郁症也称之为隐匿型的一种，在外人的面前会表现为跟正常的人没什么区别，但是内心的痛苦体验是比较明显的。也有一部分患者会表现为反复或者持续的头疼、头晕、胸闷气短、全身乏力、心悸、便秘、胃肠道功能障
语音解答
2020-06-23
