烟抽多了清肺的方法可以有以下几个方面。
第一:要戒烟。
第二:多到户外呼吸新鲜的空气,适当地进行一些有氧运动,比如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等,有氧运动可以有效的增强心肺功能。
第三:可以通过食疗,清肺的水果,比如柚子,柚子能够清肺润肠,雪梨也具有清新润肺,止咳消炎的作用,杨桃具有清热生津,利尿解毒的功效,另外还可以有无花果、罗汉果、橄榄、枇杷也都是非常好的清肺的水果,蜂蜜也可以清肺,猪血能够清除人体内的粉尘和有害的金属颗粒,也具有一定清肺的效果。
第四:要注意生活规律,注意休息,不要熬夜。