女性在来例假期间可以喝生姜红糖水来排污血，这样可以缓解子宫的不适，促进血液的排出，还可以吃猪血，这能够有效的排出体内的瘀血和毒素。猪血富含铁，有助于贫血的治疗，有助于人体血液的再生，女性通常可以多吃猪血等肝脏食物。
此外，月经期间多喝温水，有利于清除体内多余的垃圾，能减少盆腔充血。建议女性在经期应吃一些清淡不易残留的食物，能够有效的排毒、排血。红豆还能帮助女性美容养颜，可以补充血液。所以女性在经期也可以适当吃一些红豆。
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月经一直不干净是什么原因引起的
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