易消化的食物有流食，碳水化合物较多的食物、蔬菜等。
流食主要是各种汤类，还有粥类。例如大米粥、小米粥、玉米面儿粥、燕麦粥等。其中加碱的小米粥，是最理想的易消化的食物。
其次，是熬煮时间长一些的面条、面片、鸡蛋糕。再就是面食、发面的食物比较理想。如馒头、包子等。
蔬菜里易消化的主要有白菜、菠菜、油菜、少渣易消化饮食。肉类中的瘦肉如鸡胸肉、牛肉、里脊肉等高蛋白低脂肪的食物，也是相对比较理想的易消化食物。
同时要注意饮食规律，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激性食物等。
易消化的食物有哪些
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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