肺活量是指在最大吸气后尽力呼出的气量,存在较大的个体差异。受到年龄、性别、身材、呼吸、肌肉强弱以及肺和胸廓弹性等因素的影响,身体越强壮,肺活量就越大,常用作评价个人素质的指标。运用正确的呼吸方法来提升肺活量,比如深呼吸法、静呼吸法、睡眠呼吸法、运动呼吸法以及作俯卧撑法,
在日常生活中要坚持参加适当的体育锻炼,经常参加适当的体力劳动。坚持每天做扩胸运动,先握紧拳头,然后向左右上下前后用力拉伸50次左右,同时做伸懒腰,活动颈椎十次,另外,居住的环境要保持空气的流通,防止烟雾损害肺部,吸烟的人群要戒烟。