祛除湿气的方法有许多，根据湿气的轻重不同，采取不同的方法。
湿气轻可以通过饮食结构合理调整，少吃生湿的辛辣、油腻、肥甘厚味的食品，多吃健脾去湿的薏仁、山药、红豆、土豆、莲子等，多参加有氧运动，晒晒太阳、出出汗，就可以祛除体内的湿气。
湿气比较严重者，需要在医生的指导下，结合中药进行治疗。中医认为湿为阴邪，缠绵难愈，容易阻遏气机，进而损伤阳气，湿盛则肿，湿盛则泻，皮肤病则见溃烂流水，需要在专业医师的辩证论治下，选择有效的方剂。
怎样祛除湿气
济宁市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-23
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2020-06-23
